Фитнес в пространстве эстетики
Женская студия эффективного фитнеса
г. Алматы, ул. Шевченко, д. 96
Студия фитнеса 19hills - это:
Эстетичное пространство, с мощной энергетикой. Ни одна деталь интерьера не оставит вас равнодушной. Чтобы вам было комфортно заниматься, чтобы вы хотели возвращаться в студию в каждый свой свободный час, чтобы во время тренировки вы получали не только физическое удовольствие, но и эстетичное наслаждение, мы продумали все от входной двери до полочек в душевых кабинах.
Мощный заряд энергии
для души и тела
Бокс
БОКС – становится все более популярным направлением тренировок для девушек. В чем же секрет его востребованности?
Бокс для женщин - это мощно и красиво. Симбиоз кардио и силовых нагрузок, а также мощный антидепрессант!
Бокс для женщин - это мощно и красиво. Симбиоз кардио и силовых нагрузок, а также мощный антидепрессант!
-
Во время занятий боксом в работу включено все тело: руки, ноги, ягодицы, пресс, спина и пр. - Наращивание мышечного корсета, а также общее укрепление и тонизирование мышц;
- Фигура становится более подтянутой и рельефной, ваше настроение улучшается, благодаря выработке эндорфинов.
Стретчинг
Помогает девушке раскрыть женственность, развить грациозность и пластичность. Во время тренировки, помимо самой растяжки, идет укрепление мышц, что важно для вашего здоровья. Особое внимание тренер уделяет правильной осанке, дыханию, биомеханике тела.
- При невысокой нагрузке хорошо прорабатывается большое количество мышц и связок
- Развивает пластичность, грациозность и женственность
- Чувствуете себя более подтянутой, спина приобретает правильный изгиб, и кажется, что будто даже рост становится чуть выше.
Индивидуальные тренировки
При таком выборе занятий вы вольны сами решать , из чего будет состоять ваша тренировка. Делать уклон на силовые нагрузки, развивать кардио, прорабатывать шпагат и миксовать все и сразу. Ваш тренер составит оригинальную программу, подходящую вам по состоянию здоровья, целям и вашему настроению.
- Индивидуальная программа
- Силовые, кардио, стретчинг или микс из различных нагрузок
- Замеры показателей, постановка целей тренировок
