Power Pilates

Power Pilates — тренировки направлены на работу всего тела. Цель тренировок: подтянуть мышцы, не увеличивая их, развить подвижность, гибкость суставов, воспитать умение управлять собой и помочь восстановить мышечный баланс. Power Pilates укрепляет все тело с использованием дополнительного силового оборудования (гантели, утяжелители, резинки).

Pilates укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов).