Lady’s fitness

Направление «Lady’s fitness» включает в себя самую разнообразную программу тренировок. Ведь наше здоровье и самочувствие - необъятное поле. Это физическое здоровье и ментальное, твердость духа и порхание, чуть касаясь пальчиками земли.

Тренировки включают в себя упражнения на осанку, зону тбс, мышцы кора, пресс и, конечно же, ягодицы. Это направление можно отнести к мягкому фитнесу, когда перед вами не ставят задачи отжаться немыслимое количество раз за минуту. В данном направлении нам это не нужно.

На тренировках вы будто заново познакомитесь со своим телом, увидите, как с удовольствием откликается грудная клетка, как спина с каждым разом все более амплитудно повторяет волнообразные движения, как упруги становятся ягодицы, почувствуете пресс и расправите плечи.

Занятие проходит под мягкую мелодичную музыку и под чутким руководством тренера, знающего все о мягком (но эффективном) фитнесе.