Сила и гибкость

Это направление для тех, кто не решил, что важнее – накачать или растянуть. Мы разделили программу на две части: интенсивную силовую нагрузку и работу над гибкостью всего тела. Данное сочетание помогает гармонично заботиться о своем теле.

Тренировка состоит из разминки/разогрева, офп и растяжки. Занятие заряжает энергией и бодростью на весь день.