Школа шпагата
Мы научим вас продольному, поперечному, вертикальному шпагатам. Посадим «в минус», если потребуется:)
Под пристальным вниманием тренера, вы будете идти к цели правильно и безопасно.
Тренировка состоит из разминки, небольшой силовой части, растяжки и заминки.
-
-1-
Улучшение гибкости и подвижности тела
Шпагат помогает растянуть мышцы ног и спины, улучшая таким образом гибкость и подвижность тела. Это особенно важно для людей, которые проводят много времени сидя или стоя.
-
-2-
Укрепление мышц ног и спины
Шпагат помогает укрепить мышцы ног и спины, что может помочь предотвратить травмы и боли в этих областях. Это особенно важно для людей, которые занимаются спортом или физическим трудом.
-
-3-
Улучшение осанки и равновесия
Шпагат помогает улучшить осанку и равновесие, что может помочь предотвратить травмы и боли в спине и суставах. Это особенно важно для людей, которые проводят много времени сидя или стоя.
-
-4-
Уменьшение стресса и тревоги
Шпагат может помочь уменьшить стресс и тревогу, поскольку это успокаивающее и расслабляющее упражнение
TOO «19hills (19хиллс)»
БИН 230440021211
Юридический адрес; Алматы,
ул. Шевченко д. 96, 050022
