Фитнес в пространстве эстетики
Стретчинг
Тренировки направлены на улучшение гибкости, развития подвижности в суставах и укрепления мышц, с умеренной силовой нагрузкой с собственным весом
Стретчинг
Стоимость пробного занятия:
4000
тңг.
Stretching – гармоничное направление на улучшение гибкости, развития подвижности в суставах и укрепления мышц, с умеренной силовой нагрузкой с собственным весом.
Программа разработана опытными тренерами, среди которых мастера спорта по гимнастике и хореографы.
Занятие состоит из разминки, силовой части и растяжки всех основных групп мышц.
Программа разработана опытными тренерами, среди которых мастера спорта по гимнастике и хореографы.
Занятие состоит из разминки, силовой части и растяжки всех основных групп мышц.
Преимущества стретчинга
Стретчинг - это важная часть тренировок, которая помогает улучшить гибкость, снизить риск травм и улучшить кровообращение
-
-1-
Улучшение гибкости
Стретчинг помогает улучшить гибкость мышц и суставов, что может повысить эффективность тренировок и снизить риск травм.
-
-2-
Снижение риска травм
Улучшение гибкости помогает снизить риск травм, особенно при резких движениях или упражнениях с большими нагрузками.
-
-3-
Улучшение кровообращения
Стретчинг помогает улучшить кровообращение в мышцах, что может ускорить восстановление после тренировок и снизить боль в мышцах.
-
-4-
Улучшение осанки
Стретчинг помогает укрепить мышцы спины и брюшной полости, что может улучшить осанку и снизить риск боли в спине.
TOO «19hills (19хиллс)»
БИН 230440021211
Юридический адрес; Алматы,
ул. Шевченко д. 96, 050022
